Videoanalys är ett kraftfullt verktyg för att förbättra din kastteknik inom discgolf. Genom att se på dina kast från olika vinklar kan du identifiera små justeringar som kan göra stor skillnad för ditt spel. Här är några tips på hur du kan använda video för att förbättra din teknik:
1. Filma från flera vinklar
Filma dina kast från olika vinklar – både från sidan och bakifrån – för att få en helhetsbild av hur du rör dig. Från sidan kan du se din hållning och armrörelser, medan en bakifrånvinkel visar hur discen flyger och om du släpper den i rätt vinkel.
2. Jämför med proffs
Jämför dina kast med videoklipp av professionella spelare. Fokusera på tekniska detaljer som din fotposition, diskens vinklar vid release och kroppens rörelser genom kastet. Det hjälper dig att förstå vad som kan justeras för att få ett mer effektivt kast.
3. Analysera din timing
Timing är avgörande för att få ett kraftfullt kast utan att överanstränga dig. Genom att använda videoanalys kan du jämföra din kastteknik med en mer strömlinjeformad rörelse och justera dina rörelser för att skapa ett mer effektivt och hållbart kast.
4. Titta på flygbanan
Följ discens flygväg på video och se om den gör det du förväntade dig. Slår discen ut för tidigt, eller är den för stabil? Eller kanske flyger den för långt åt vänster eller höger? Att kunna analysera flygbanan hjälper dig att avgöra om du ska ändra din teknik eller byta till en annan disc.
5. Spela in under olika förhållanden
Filma dina kast både under träning och när du spelar på banan för att se om din teknik håller när du är mer pressad av omständigheterna, som vind eller motstånd. Detta gör det lättare att göra anpassningar för olika spelsituationer.
Spindiscs tips:
Använd videoanalys regelbundet för att följa dina framsteg. Det kan hjälpa dig att identifiera detaljer som du annars inte skulle ha märkt och ge dig en tydlig bild av var du kan förbättra din kastteknik!
Konsekvens inom discgolf handlar om muskelminne, för att maximera antal kast under en träning kan du fördelaktligen använda dig av ett kastnät.