Vintern är över, och det är dags att damma av discarna! (Om du inte varit hardcore och kört på hela vintern)
Efter en lång paus kan det ta tid att hitta tillbaka till formen. Här är några smarta tips för att kickstarta discgolfsäsongen och undvika onödiga misstag.
1. Börja med teknik framför kraft
Det är frestande att gå ut och kasta maxdistans direkt, men din kropp och teknik behöver tid att anpassa sig. Fokusera på kortare, kontrollerade kast och jobba upp kraften successivt för att undvika skador.
2. Träna puttning regelbundet
Puttning är ofta det första som blir rostigt efter ett uppehåll. Sätt upp en enkel rutin där du tränar korta och medellånga puttar dagligen – det kommer att ge resultat snabbare än du tror!
3. Anpassa dig till vårens förhållanden
Vårväder innebär ofta blåsiga och leriga banor. Välj discar med mer stabilitet för att hantera vinden och var redo för ojämnt underlag genom att anpassa ditt fotarbete.
4. Bygg upp din uthållighet
Om du inte varit särskilt aktiv under vintern kan en hel discgolfrunda kännas oväntat krävande. Kombinera discgolf med lättare konditionsträning som promenader eller jogging för att förbättra uthålligheten.
Spindiscs tips:
Starta säsongen med en grundlig genomgång av din bag – rensa ut slitna discar och testa eventuellt nya modeller som kan passa bättre för ditt spel!